连载131：长棍的基本技术1

日常生活中与长棍相似的武器不少，一般长度在一米五到两米左右的竹杆、扁担、一截水管、镐把都可以作长棍使用。 长棍的握法： 手握后长的一头为棍头，短的一头为棍尾，传统棍术里有“棍尾留一把”的说法，是指握棍尾时不要握到最顶端，要留出一个拳头的宽度。两手之间间隔60――80厘米，视个人身高而定。前手松后手紧。 如果长棍的材质不均匀，一头轻一头重，就先在手上试一下手感，如果轻重相差不是很悬殊，就握轻的一头，以重的一头作为攻击端，可以增加打击力度；如果相差很悬殊，就握重的一头，以轻的一头作攻击端，保证攻击的灵活性。 准备姿势：左脚在前，上身斜对前方，后手握棍放于小腹部位，前手抬起，使棍成30度左右向上抬起，后手略用力握紧，前手放松成环套住棍即可。

劈棍： 左脚略抬起向前上步，同时双手将棍小幅度扬起成90度左右，随前脚落地之势身体重心略下沉，后手上抬前手下压，以冷脆劲向下劈击（接近于抖击的感觉）。劈击的发力点从头部到腰部高度都要进行练习，以便实战中能任意打击处于任何状态的对手，攻击点主要为头、肩和持械手臂。

挑棍： 又称撩棍，一般是劈下后的连接攻击，重心略下沉棍劈下的状态时，两腿发力上蹬，前手上抬后手下压，将棍从下向上挑起。攻击点主要为持械手臂与头部。

扫棍： 俗话说“棍扫一大片”，其实用棍时大幅度抡扫是比较危险的，如里对手避开一棍后趁你扫过的机会近身，则棍基本失去了作用。这个扫应该叫拨更恰当一些，双手配合身体的左右摆动发力，以短脆劲左右横扫，攻击点为对手头部，尽量不往身上打，扫击力量有限，如果遇到亡命徒拼着身上挨一棍抓住棍子就不好办了。扫棍可以作为一种防守棍法，以冷脆劲击打对手执械手臂。