连载175：腕部擒拿1

前面抓腕解脱和握手擒拿针对的都是对手的手指，本节进入腕部擒拿讲解。手腕是手臂上力量最小的关节，也是擒拿时重点利用的关节，腕部正反两面可弯曲角度较大，左右两侧可弯曲角度很小，所以擒拿中向腕部施加压力时要充分利用这个特点，从腕关节侧面施力，用最小的力量控制对手，让对手难以挣脱。本节讲解在传统擒拿中被称为“缠腕”的技术。“缠”顾名思义就是有拧转的意思，缠腕其实就是双手配合以拧转压制对手腕关节达到制服的目的。 技术一： 对手右手握住我右手腕不放，我用左手把住对方右手，将其右手固定在我手腕上，不使其移动，然后右前臂以对方抓我腕部的手为轴心向外旋转，整个上在前臂旋转同时上步，将对手整个右臂扭转，右手切压对方右手腕，将对手擒住。 动作要点：这个技术关键在于固定和旋转两个动作。左手一定要用足力量，将对手右手固定在我右手腕上，使之成为一个整体，这对整个擒拿动作成功与否至关重要。右前臂旋转速度要快，不能给对手抗力的机会，而且是以对方握我腕部的手为轴心，就象是老式的“丁”字型手动钻子一样，对方的手臂是钻头，而我的前臂是横着的握柄，这样不管对方怎么抗力都可以轻松拧转对手的手臂，拧转后擒拿就成功了一大半，最后一步就是右手切压对方手腕侧面，配合左手固定的力量将对方手腕别死，完成整个擒拿动作。 此动作适合正面的交叉抓手腕的情况，就是对手右手抓我右手或左手抓我左手，练习时注意左右都要熟练。

技术二： 对方左手抓住我右手手腕外侧不放，我用左手把住对方左手，将其左手固定在我右手腕部，然后右手手掌带动手臂从对方左手外侧挑起，此时已经形成了反折对方手腕的状态，右手挑起后向内拧转并切压对手腕部，带动对方手臂拧转并下压，擒拿动作成形。 动作要点：首先同样是左手固定要稳，右手向上挑的劲要脆，成功挑起右手反折对方手腕就成功了一大半，后面只要顺势向内拧转并切压对方手腕就算成功完成整个擒拿动作。 此动作适合正面的同侧抓腕，即对手的左手抓我右手或右手抓我左手。

技术三： 对手右手从我右腕内侧抓住不放，我左手把住对方右手固定，尤其是固定住对手的大姆指，然后右肘向前顶同时右前臂向内拧转，反拧对手手腕，将对方制服。到图三时擒拿已经成型，图四是擒拿住对方时右手所处的状态。 动作要点：这个技术是以控制对手大姆指来迫使对手手腕跟着我的动作拧转，所以关键在于左手进行固定时要牢牢卡住对方大姆指使其无法移动，由此达到牵一指而制全身的效果。