连载211：（补充）后仰躲闪的动作要领

从本节起应网友的要求对连载中的一些技术进行补充讲解，这几节详细讲解一下对拳法躲闪和格挡技术的运用细节。 本节讲解后仰躲闪。 后仰躲闪是人最本能的一种躲闪方法，没练过的人看着一拳打来也会往后仰，但躲开很容易，躲开后要能及时反击才是目的，要想及时反击，核心就是两个字“重心”。 首先要说一点，后仰躲闪其实并不适合防守直线攻击，直线攻击纵深性比较强，而且连击速度快，不容易判断准后仰的距离，仰少了躲不开，仰多了重心过于靠后，无法反击，而且容易被对方的后续攻击击中。所以，对方以直拳攻击时尽量少用后仰躲闪，稍微掌握不好就容易限入被动。 对方用横向拳法攻击时，比如勾拳、摆拳等，后仰躲闪就是非常不错的选择了，横扫式攻击在直线上没有纵深性，攻击位置基本上就是你当前头部所在的位置，只要头部稍微后仰就可成功躲过，动作幅度很小，容易控制重心组织反击。而且对手横向拳法打空后身体多少都会处于扭转过度的状态，不方便连续攻击，可以利用这个时间差有效地反击对手。 后仰躲闪时重心至关重要，决定着躲闪的效果和反击能否成功。其要领总结出来就八个字“上身后仰，重心前顶”。听起来很矛盾，其实不然，人的重心大概在胯的位置，只要上身后仰的同时胯向前顶，就能保证重心不会靠后，不会导致整个身体重量都压在后脚上而反击困难。而头部也有足够的后退距离来躲避拳击。躲开对手拳头后迅速恢复原有格斗式或者在恢复格斗式的同时进行反击。 下图是对手前后手摆拳攻击时后仰的重心位置：

练习方法： 可以让同伴用左右摆拳或者平勾拳向你头部攻击，攻击时后仰躲闪，拳头从面前经过后迅速还原，速度越快越好，反复进行练习。对手由单拳攻击逐渐过渡到组合攻击，要求对手每出一拳就完成一次后仰和还原的动作，不可一直保持后仰姿势，那样对手连续攻击只要一向前移动就失去了躲闪的空间，而且完全无法反击。