连载40：后腿边腿

后腿边腿相对于前边腿动作幅度更大，力量更重，是格斗中的重武器，是众多格斗高手钟爱的技术。 后腿低边腿： 从格斗式开始，腰胯用力向左旋转，带动后腿向前提膝扣胯，同时支撑腿向前旋转，大小腿自然折叠，在身体旋转过程中猛力收缩侧腹肌，带动腿向前横向击打，力点在胫骨下三分之一部分。踢完后视具体情况可以收腿向前落地也可以利用腰部向回带动收回到起腿位置落地。

后腿中高边腿发力要领与低边腿一样，只要提膝时调整到不同的高度就能踢到不同高度的目标。（如图）

下面以后腿高边腿为例逐步讲解后边腿发力过程：（如图）

后边腿的发力包含了两个力量： 一是腰胯部旋转带动的身体整体旋转的力量，这个力量至关重要，边腿的整体打击力有相当大一部分由这个力量提供。当你把这个力量用足了时，你会发现扣胯、支撑腿旋转这些细节会很自然地跟到位，不用你成天去扶墙练分解动作。没有整体旋转力量带动你做分解动作也会很别扭。 二是攻击腿同侧的侧腹肌收缩力量。起动时第一个力量是胯部带动身体向前旋转，这时侧腹肌处于拉长的状态，在旋转过程中以侧腹肌收缩的力量带动腿二次加速。主动向前发力，和整体旋转配合，形成既有整体冲击又有抽鞭式击打的攻击力。 注意：边腿在击中对手时应该是腿部略微弯曲的状态，如果腿完全弹直才击中对手，就没什么力量了，具体原理可参见本站《打过去，横扫型腿法要点》一文。