连载45：内扫踢专项训练

内扫踢相对于勾踢动作更隐蔽，但相对也更不好发力，但要在实战中起到好的效果，踢击力量同样是关键，所以动作规范后，踢击力量是训练的重点。 牵引踢腿： 内扫踢牵引训练在脚踝上系上皮筋后，重点练习内扫最后瞬间里合腿的力量，里合的力量越大，在实用里动作就可以越小越隐蔽，达到更好的效果。 踢桩： 可以对树或者对其他立桩进行内扫踢练习，力量由轻到重，提高踢击力量和脚内侧硬度。 配合对练： 有训练伙伴的朋友，可以进行对练，两人互相抓住对手的双肩进行拉扯角力，角力过程中用内扫踢攻击对手重心腿，争取将对手摔倒。另一种练习更接近实战，让伙伴挥拳向你前冲，严密护住上盘，抓住对方向前迈步落地的瞬间用内扫踢攻击前脚脚踝，争取将对手扫倒。