玩拳：外挡的动作要领

外挡是街斗中比较实用的一种格挡防守方法，主要是用于防守对手的后手重拳，不论是直拳还是摆拳都可以用外挡来进行防守，属于一种抢占中线，以小力破大力的格挡防守，在对手力量比较大的时候，相对于挂挡还更有优势一些。 外挡动作比较简单，从格斗式开始，前手握拳从身体中线向前顶出，边向前顶前臂边向内拧转，带动肘关节外撑，到大小臂夹角120度左右停止，拳头与额头同高。

外挡的要领着重是两点，一是手要从身体中线出去，这样才能抢先占住中线，把对手的攻击从中线上挤出去。二是整个前臂在肘关节的带动下都要保持外撑的力量，这样才能挤得动对手的重拳，达到防守的目的。 外挡格挡时不是点对点，而是面对面，对方不管直拳还是摆拳打来，手臂角度都是基本平行于平地面的，外挡成型与对手攻击手臂接触时也是基本平行与地面，而不是象拍挂挡是垂直于对方手臂。这样就能把对方整个手臂上的力量分散，不至于去承受拳头上的最大冲击力。所以用比较小的力量就可以防住对方的重拳。 外挡在运用时最重要的一个要点是“迎上去挡”，外挡不是等着对方打来挡，而是你动我也动，迎上去并主动出手抢占中线，将对手的攻击封在我手臂外侧，除了防守还切入了对方的中线，非常方便于顺势进行迎击或者反击。如果害怕对手的攻击，在外挡时后躲，不敢迎上去，那不但难以顺势攻击，连最起码的小力破大力的效果也没有了。