连载23：步法

步法在格斗中除了调整距离配合进攻防守外，合理的步法还可以使你的攻击力量大大增加，虽然不能直接产生攻击作用，但你是否能进行有效的攻防，步法起到的作用是很关键的。 步法动作很简单，也很容易掌握，最关键的是在移动中随时保持好自己的重心，才能保证在移动中及时做出攻防动作。 步法基本的有8种，前后滑步，左右侧滑步，上步，撤步，前后赶步，在这8种基本步法的基础上可以根据实际情况调整移动角度，配合各种攻防动作产生最佳效果。 前滑步 从格斗式开始，后脚蹬地推动前脚贴地向前滑动。 后脚跟进，恢复原先两脚之间的距离。 技术要点：身体重心跟随前脚前移。 后滑步 格斗式开始，前脚蹬地向后发力，推动后脚贴地向后滑动。 前脚向后跟进，恢复原先两脚之间的距离。 技术要点：后脚向后滑动时，身体重心应该依然保持在大概前六后四的位置，这样身体既撤出来了，又不会因为过于靠后而导致无法反击。 上步 格斗式开始，腰胯向左转动，带动后脚向前跨一步而已，上身也向前扭转90度左右，由左手左脚在前变成右手右脚在前，两手位置交换成右手右脚在前格斗式。 技术要点：重心随后脚前跨向前移动，注意制控重心，避免步法到位后控制不住冲出去，重心位置根据个人身高体重不同和习惯站架有所区别，不能统一定标准，只能在实践中去寻找自己适合的位置了。 撤步 格斗式开始，腰胯向右转动，带动前脚后撤一步，上身也向后扭转90度左右，由左手左脚在前变成右手右脚在前，两手位置交换成右手右脚在前格斗式。 技术要点：撤步也是以腰带动腿回撤才能达到最快的速度。注意撤步时重心放在后脚（撤步后的前脚），撤步完成后重心靠前，保持前六后四的比例，方便进行下一步动作。 赶步 前赶步： 格斗式开始，后脚快速向前迈进半步，上身角度不变，后脚落地前脚快速前迈，恢复格斗式。这个步法一般用作追击对手，实战中第二步就可以变成提膝出腿动作了。 后赶步： 格斗式开始，前脚快速向后撤半步，上身角度不变，前脚落地后脚快速后撤，恢复格斗式。这个步法一般在需要长距离快速后退时使用。 左右侧滑步 左右滑步的动作大家记住一句话就行，就是向左左脚先动，向右右脚先动。 左滑步 格斗式开始，右脚蹬地，左脚向左贴地滑动，然后右脚向左跟进，恢复格斗式。 右滑步 格斗式开始，左脚蹬地，右脚向右贴地滑动，然后左脚向左跟进，恢复格斗式。 身体重心随脚步移动，保持在两脚之间，也可配合步法作一些侧闪动作。