连载37：前边腿

边腿属于横向型击打腿法，与之相似的还有泰拳的扫踢，跆拳道的横踢等，发力要领都差不多，只是因为各自规则不同，攻击效果要求不同而在出腿角度幅度上略有变化。掌握了一样再学习其他也就一通百通。 前后边腿的发力有一定区别，这一节先讲前边腿。 前边腿的格斗中的作用相当于拳法中的刺拳，本身打击力不强，但快速灵活，主要是干扰和试探性打击。 前边腿主要的力量来源是腰胯的向内旋转带动和小腿的弹腿，下面以前低边腿为例详细进行讲解。 前低边腿： 一，格斗式开始，上身略向后仰或后脚向前脚并步，重心放到后腿，腰胯向右拧转，在腰胯拧转带动下同时完成两个动作： 1，攻击腿扣胯提膝，提膝同时小腿主动往回勾起，大小腿折叠。 2，支撑腿以前脚掌为轴向前旋转，转动到脚跟斜向前方。 二，小腿顺势向前弹出，力点在脚面或者脚踝至胫骨下三分之一部分。完成后攻击腿向前收腿落地恢复格斗式。

练习时可以先扶着东西进行分解动作练习，腰胯带动前腿提膝和支撑腿旋转为一个动作，弹腿为第二个动作。 注意：支撑腿旋转角度视对手与自己距离而定，如果距离较远，可以旋转到脚跟朝向前方，将胯完全展开向前踢击，如果距离较近，可以少旋转甚至不旋转收胯踢击。 前腿中边腿与高边腿发力要领与低边腿一样，不同点在于想踢得更高，前腿提膝就要更高，踢准的秘诀就是：提膝扣胯时以大腿的延伸线瞄准目标。

前边腿的步法： 前边腿攻击调整距离的步法一般有两种： 一是在支撑腿旋转时利用旋转的力量以前脚掌着地向前滑动，在散打中被称为“带步”或者“跟步”，这种步法非常隐蔽，在踢击同时就缩短了与对手的距离。 二是并步，后脚快速向前脚并拢，然后前脚向前踢击。这种步法相对较慢，但如果后脚向前脚斜向并步再踢，可以大大增加前边腿的力量。泰拳手的前腿扫踢常常采用这种步法。 对手与我前腿同侧面膝盖以上都是前边腿的攻击目标，尤其是对手以腿法攻击我下盘时以前高边腿迎击头部有很好的效果。但在自卫格斗中建议多踢击对手前腿内侧大腿根位置，有很高有踢中裆部的概率。