连载77：打斗之力量篇

迅猛的攻击速度可以给对手很大的压力，再配合强大攻击力量就更加完美了，可以直接导致对手丧失和你对抗的勇气。你想想，几乎来不及反应的速度再加上挨上一下就可能倒地不起的力量，谁能不怕？ 打斗中要爆发出强大的力量，速度是一个重要的因素，此外就是身体的本力和发力时的协调，这三者都达到比较高的水平的话，不需要你蓄力后再出手，随手一击就能有足够的杀伤力，这样的力量才是打斗所需要的。 话说回来，格斗中想要获胜，需要平时各方面的训练积累，人体不象是机器，打开这个开关你有就了力量，按下那个按钮你就有了速度。每种能力都来自于平时的训练，没有练过但又在打斗中获胜的人，一般都是天生在某方面相对比较出色的，或者是身强力壮，或者是反应灵敏，或者是动作敏捷，或者是心狠手辣。如果你先天没有过人之处，又想在打斗中获胜，那没有别的途径，只有反复地练习，让自己的能力超越他人。而不是明天要打了今天在论坛上发个贴问该怎么打就能解决的，打人其实就那几个动作，拼的是这个几动作背后下的功夫。 下面说说如何提高打斗中攻击的力量： 一，本力的训练 技术是为了发力，如果你身体根本就没有力，那也发不出力来，所以想通过技术发挥出强大的力量，你自身的力量是一个基础。 自卫打斗要求速战速决，并不需要你有多强的耐力，需要的是高度集中的连续爆发，而且每一次爆发有足够的力度，所以平时的练习以绝对力量和爆发力为主，绝对力量可以一周练习两次，爆发力可以一周练习三次。具体方法网站里其他文章已经讲过很多了，这里不再重复讲解。 二，原地发力训练 原地发力，就是脚下不移动，原地进行各种攻击技术练习，徒手技术、持械技术都要练，刚开始就放松练，从单个动作开始。两个目的，一是把握正确的动作细节，自卫打斗没和任何保护，不象比赛还能带拳套，裸拳击打如果细节不到位很可能伤到自己。二是体会力量在身体中的传导，体会怎么协调全身力量发出有力的一击，找到这种感觉后反复练习，把原来需要细心体会才有的感觉练成身体运动的习惯，练到随便一下都能协调全身力量打出去。单击动作练熟后过渡到组合动作，同样要求随手一下都能感觉到力量的传导，形成一种动作习惯。一般只要下点功夫的话，两三个月达到熟练程度并不困难 三，移动发力练习 我见过不少人在原地技术发力很迅猛，但一移动起来就打不出力量，这肯定是不符合实战需要的，实战需要的是移动中的发力。要解决这个问题，首先必须进行正规的步法训练，把自己移动中的重心调整好了，这是移动中发力的关键，格斗步法是格斗家们总结出来的最适合打斗的移动方法，好好练练，不要觉得步法不能直接攻击就不重视，步法练到位了，自然地你在任何时候都能保持好的重心，也自然能够在移动中发出重击。 想成为自卫打斗高手其实和想成为擂台冠军一样，都是需要付出汗水才能提高的，都知道想拿冠军需要苦练，为什么会觉得想在自卫格斗中取胜就不需要苦练甚至不需要练习呢？自卫格斗可是比擂台残酷得多的，居然有人会觉得问问别人怎么打，临时学两招就能取胜，这实在是很可笑也很危险的想法。 如果你想成为打斗高手，那就静下心来多磨炼一下自己吧，就算你一辈子不打架，练的技术一辈子用不上，最起码还能让你有个好身体！