连载43：勾踢专项训练

勾踢最重要一点是踢击的力量，如果你一脚踢到对手的脚踝上，对手还稳如泰山，那顺势勾动对手重心也无从谈起。 首先至少把对手的重心腿或者支撑腿踢虚了，才能顺势勾带，如果能一脚踢得对手的腿腾空而起，那在自卫格斗中也基本上宣告结束战斗了。 牵引踢腿： 勾踢的发力和低边腿基本一样，所以还是可以采用牵引踢腿的方法进行练习，用皮筋系在脚踝上，拉紧一点，然后进行勾踢训练。每一腿踢到位，踢出速度和力量。 踢桩： 勾踢是用脚踝弯曲部位去踢击对手的小腿，如果从小腿内侧进行踢击，不可避免会碰到对手的胫骨面，所以硬度还是很重要的，踢桩是最传统但是也很有效的练法。找一直径直径15厘米左右的小树或者铁管（现在一般小区里的健身器械支架的铁管就挺合适），在地面到自己膝盖高度部分包上些软物，然后进行勾踢练习，注意循序渐进，避免挫伤。 如果没有合适的地方进行踢桩练习，可以自己用木板多拍击脚踝和胫骨下端提高硬度，加强牵引踢腿练习，也能达到好的效果。总之勾踢训练的核心就是踢击的力量，没有足够的力量，动作再标准在格斗中也起不到什么效果。