连载74：打斗之练习篇

能进行系统的格斗训练肯定对自卫格斗非常有好处的，但一般人平时要学习工作，没有多少时间进行系统的训练，只能在家里进行练习，那么采用什么样的练习方式能够迅速提高自己的打斗能力呢？ 我给大家的建议是八个字：少量技术，极度精通。 如果你的目的并不是全面掌握一门武技，而只是想让自己变得更能打的话，我认为你没有必要面面俱到地去在每一个技术上都花费时间，自卫格斗是速战速决的，也不象在赛场上要求技术全面，以多种变化来对敌，要是就是看准机会以最快最重的一击结束战斗。如果你每天只有一个半小时来进行练习（其实很多人可能还达不到这个时间），其中技术的时间为一小时左右，你要练十个动作的话，每个动作只能练六分钟，你如果只练两个动作，那每个动作可以练半小时，用五倍的时间来磨炼一个动作，效果当然不一样。 你与其去花大量的时间练习直摆勾，不如就集中时间把你的前后手直拳练快练重，练得组合速度快如闪电，练得随便在什么状态下都能打出速度力量。 你与其花大量的时间去压腿去练高边腿、后摆腿，你不如集中时间把你的正弹踢练得毫无预兆让人难防。 这不符合格斗练习全面的要求，但这符合自卫格斗的要求，“千招会不如一招精”这句话在竞技格斗中未必正确，要辩证看待，但在双方都不了解的自卫格斗中他是真理。自卫格斗不需要游场，不需要长时间的试探，要的就是赤裸裸的一击必杀。在有限的训练时间下，放弃一部分技术，集中精力去磨炼少量技术我认为是一个明智的选择。 如果是想快速提高自己的打斗能力，那就根据你个人的情况挑选一两种拳法，几个针对全身各部位的防守动作，一两种腿法，再加上步法（步法是需要全面训练的，但本来动作也不多），器械格斗也是如此，挑选几个高效的攻击和防守技术。 确定好目标后就反复去磨炼这几个技术，练快练重练准，练到能够指哪打哪还能打出速度力量来，让这几个技术成为你身体运动的一种本能，再和同伴进行一些实战磨炼，这时虽然你不能称为一个全面的格斗练习者，但你已经拥有了不俗的打斗能力。